Многие люди пропускают такой нужный и полезный завтрак по причине занятости или похудения. Но это не хорошая идея. Завтрак нужен человеку обязательно, помните: «завтрак съешь сам…»?  Ведь завтрак — это первый прием пищи после ночного перерыва от еды, и он призван дать нам энергию и питательные вещества на весь день.  Кстати, учеными доказано, что люди, которые завтракают регулярно, имеют больше шансов похудеть, чем те, кто пропускает его.

Далее, и это научный факт — люди, которые не пропускают завтрак, более эффективно работают, они более внимательны, и имеют обычно хорошее настроение. Те же, кто пренебрегает завтраком, более апатичны и раздражительны. Кроме того, регулярный завтрак может избавить от ожирения, высокого кровяного давления, диабета и болезней сердца. (далее…)

Тыква весьма полезна, а фаршированная мясным фаршем и рисом и запеченная в духовке  -  очень сытное блюдо для всего семейства. Очень вкусную запеканку из тыквы можно сделать для своих малышей - здесь также много дешевых, простых и полезных блюд для деток и взрослых. Полезно, сытно, вкусно и экономно. А мы сейчас готовим нашу тыкву с фаршем.

Продукты:

1. 1 большая круглая тыква примерно 4-5 кг
2. 1 кг говяжьего фарша
3. 4-5 зеленых лучков
4. 200 г белого вина
5. 1 чашка риса длинного
6. 0,5 пучка укропа
7. Сок с 2-3- лимонов
8. 0,5 чашки оливкового масла
9. И масло для смазки тыквы (далее…)

Издревле человека заботила одна проблема – как сохранить добычу (мясо, рыбу и пр.) На севере с этим проще, а там, где кроме зимы, есть еще и лето? Эта проблема, с одной стороны решена в наше время, в каждом доме есть холодильник, а иногда и не один. Но, к сожалению, это не всегда панацея. Для нормальной сохранности продуктов, надо соблюдать некоторые простые правила.

Покупка продуктов

Для начала, покупая продукты в магазине, неважно он в соседнем доме, или в громадном супермаркете, обязательно выясните дату производства, срок хранения. Проверьте, как нанесена эта информация, вполне возможно ее переклеили. (далее…)

Традиционно голубцы делают из капусты с мясной или овощной начинкой. Предлагаю свой рецепт голубцов с фруктово-овощной начинкой любителям этого блюда. Данный вариант голубцов подходит для питания детей. Для голубцов нам нужны следующие продукты:

- небольшая капуста белокочанная,

- яблоки – 100 грамм, (далее…)

Зеленая редька – весьма полезный, и к тому же вкусный продукт. Очень часто люди не замечают овоща на прилавках магазинов и проходят его стороной. А это очень зря, ведь о полезных свойствах корнеплода знали еще наши предки. Возможно потому, что они регулярно употребляли его в пищу, они и были здоровее, чем наше поколение. (далее…)