Вот наконец-то вы полны энтузиазма и радужных надежд, вы решили взяться за похудение и сесть на диету. Утром вы просыпаетесь и прекрасно себя чувствуете — вот, я сегодня начну сбрасывать ненавистные килограммы, отравляющие мне жизнь! Утром вы съедаете легкий салатик, или выпиваете стаканчик кефира, и летите на работу с твердой решимость ничего не есть калорийного. Но, чем ближе время к обеду, тем предательски начинает подсасывать изнутри. Работа уже не идет в голову, потому что там засел сочный бутерброд с мясом, или тарелка ароматного плова, и вы уже просто считаете минуты до обеда, дабы вкинуть в желудок что-либо посущественнее листьев салата, от которых, как оказалось, еще больше хочется есть. (далее…)
Архив Рубрики ‘Как похудеть’
9 причин, почему вы не можете похудеть?
Ноябрь 28th, 2014 
olga 
Добавлено в 
Метки: 
ТОП-5 эффективных и полезных напитков для похудения
Ноябрь 27th, 2014 olga 
Многие люди хотят снизить количество потребляемых продуктов. Но не знают, как это сделать. Существуют эффективные и полезные напитки для похудения. С их помощью можно уменьшить свой вес. Для этого необходимо знать, как правильно принимать подобные продукты. Ведь они могут отличаться наличием калорий. Правильно подобранный напиток поможет не только похудеть, но и сделать диету эффективной. (далее…)
10 продуктов для похудения живота в домашних условиях
Ноябрь 26th, 2014 olga 
Жировые отложения в области живота являются серьезной проблемой для многих женщин. Кроме того, что это весьма непривлекательно для фигуры, так еще вызывает риск заболевания диабетом, гипертонией и жировой болезнью печени. Идеальный способ избавиться от этой проблемы – правильно подобрать продукты для похудения в домашних условиях и комплекс упражнений для ежедневных занятий. Вместе эти два фактора приведут вас к желаемым результатам очень скоро. (далее…)
Продукты для похудения
Апрель 14th, 2014 olga 
Если вы желаете стать стройнее, обязательно начните реализацию своего плана с включения в меню некоторых продуктов, которые помогут сжечь жиры, при этом также дадут организму полезные вещества, и укрепят иммунную систему. Если вы к тому же подключите еще хоть некоторые физические упражнения, то вам, безусловно, удастся избавиться от ненавистных килограммов, осевших на вашей любимой талии, без изнуряющих диет и посещений фитнес центров. Итак, рассмотрим список диетических продуктов для похудения. (далее…)
Льняное масло – чем хорошо для похудения
Ноябрь 14th, 2013 olga 
На наших кухнях можно встретить подсолнечное и оливковое масло, но редко мы знаем о таком волшебном масле как льняное. Льняное масло считают одним из самых полезных масел, именно в нем содержаться такие необходимые для нашего организма вещества Омега 3 и Омега 6, . Одна ложка этого масла, содержит суточную дозу незаменимых жирных кислота. Так же рекомендуем почитать о полезных свойствах тыквенного масла, для здоровья и красоты.
Мало того, что это масло полезно для профилактики таких серьезных заболеваний, как рак, а также и сердечные болезни, что подтверждено многими научными исследованиями, так оно еще и очень важно в борьбе за похудение. Что в наше время немаловажно, верно? Притом, заметим, без всяких побочных эффектов (что еще важнее). Можете подключить к питанию кунжутные семена — полезнейший продукт, который сбалансирует ваш рацион, придаст коже и волосам здоровый вид. (далее…)
Сибирская клетчатка для похудения
Октябрь 13th, 2013 olga 
Для того, чтобы стать такой стройненькой, как эта березка на фото, многие женщины просто на преступление для своего здоровья идут, выматывая себя морально и физически, выбрасывая кучу денег на какие-то чудо-таблетки, которые сделают их, якобы, стройными через два дня и тому подобное. А ведь не многие знают, что есть более действенные, натуральные и щадящие как для кошелька, так и для здоровья средства, об одном из них и расскажем.
Клетчатка – это продукт растительного происхождения, необходимый для нашего организма. Она содержится в неочищенных злаках, овощах, фруктах. Растительная клетчатка организмом не усваивается и является одним из способов похудения.
- Как похудеть — упражнения
- Ручной лимфодренажый массаж — как сбросить вес
- Лимфодренаж как средство для похудения. Прессотерапия
При ее употреблении, клетчатка, разбухая, заполняет быстро желудок и тем самым препятствует перееданию. В связи с этим она создает чувство сытости, а также снижает уровень холестерина и сахара в крови. (далее…)
Диета Пьера Дюкана для похудения
Сентябрь 29th, 2013 olga 
У многих женщин большой проблемой является лишний вес, бороться с которым бывает очень трудно и невыносимо долго. Женщины ходят в тренажерные залы, плавают, сидят на диетах, которые не так уж и эффективны.
В настоящее время наиболее известна диета, которая была разработана Пьером Дюканом — французским диетологом. Это белковая диета, которая соблюдается несколько месяцев и позволяет вам не только похудеть на пять – десять килограммов, но и очистить организм.
Диета Пьера Дюкана для похудения подразделяется на четыре этапа.
Но необходимо придерживаться общих правил для всех этапов: (далее…)
Вода Сасси для похудения
Сентябрь 25th, 2013 olga 
В период коррекции фигуры, похудения, помимо физических нагрузок, спортивных диет и массажей, должное внимание следует уделять и жирозжигающим напиткам и коктейлям. Об одном из таких напитков и пойдет речь в данной статье. А именно – жирозжигатель вода Сасси.
Рецепт воды для похудения — Сасси
Все составляющие перед приготовлением напитка должны быть тщательно вымыты и высушены полотенцем или естественным путем.
Нам понадобится:
2 литра чистой отфильтрованной или дистиллированной воды;
1 лимон; (далее…)
4 ошибки в питании, мешающие похудению
Сентябрь 22nd, 2013 olga 
Быстрый ритм жизни мегаполиса заставляет нас спешить всегда и везде, в том числе и во время приема пищи. Однако, эта спешка с высокой долей вероятности может вызвать проблемы с весом. В данном статье будут рассмотрены 4 типичные ошибки в питании, которые не позволяют обрести желаемую стройность. Если вы от них избавитесь, вам не придется тоскливо спрашивать: как правильно питаться и худеть.
Ошибка 1. Вы отказываетесь от завтрака. Противный звонок будильника, сборы на работу в спешке, отсутствие аппетита по утрам – эти причины заставляют нас отказываться от приема пищи, который запускает пищеварительную систему и придает заряд энергии. Не зря ведь в известной пословице говорится о важности завтрака. Особенно полезно пшено для похудения - включите его в свой каждодневный завтрак. (далее…)
Пшено для похудения
Сентябрь 17th, 2013 olga 
Диетологи, проведя многочисленные исследования на генетическом уровне, утверждают, что самые полезные продукты для человеческого организма растут в регионе проживания самого человека. Согласно этим утверждениям, для нас полезнее всего самые обычные каши. Каша из пшена стоит во главе списка продуктов, помогающих очищать и восстанавливать организм.
Пшено содержит большое количество меди, фтора, кремния, железа, магния и витаминов группы В. Прекрасный источник белка, так необходимого для клеток кожи и мышц. Нет больше ни одной крупы с таким высоким содержанием белка. (далее…)