Вот наконец-то вы полны энтузиазма и радужных надежд, вы решили взяться за похудение и сесть на диету. Утром вы просыпаетесь и прекрасно себя чувствуете — вот, я сегодня начну сбрасывать ненавистные килограммы, отравляющие мне жизнь! Утром вы съедаете легкий салатик, или выпиваете стаканчик кефира, и летите на работу с твердой решимость ничего не есть калорийного. Но, чем ближе время к обеду, тем предательски начинает подсасывать изнутри. Работа уже не идет в голову, потому что там засел сочный бутерброд с мясом, или тарелка ароматного плова, и вы уже просто считаете минуты до обеда, дабы вкинуть в желудок что-либо посущественнее листьев салата, от которых, как оказалось, еще больше хочется есть. (далее…)
Архив Рубрики ‘Как похудеть’
9 причин, почему вы не можете похудеть?
![](/wp-content/themes/healthylifestylenewwpthemes/images/date.png)
![](/wp-content/themes/healthylifestylenewwpthemes/images/user.png)
ТОП-5 эффективных и полезных напитков для похудения
![](/wp-content/themes/healthylifestylenewwpthemes/images/date.png)
![](/wp-content/themes/healthylifestylenewwpthemes/images/user.png)
Многие люди хотят снизить количество потребляемых продуктов. Но не знают, как это сделать. Существуют эффективные и полезные напитки для похудения. С их помощью можно уменьшить свой вес. Для этого необходимо знать, как правильно принимать подобные продукты. Ведь они могут отличаться наличием калорий. Правильно подобранный напиток поможет не только похудеть, но и сделать диету эффективной. (далее…)
10 продуктов для похудения живота в домашних условиях
![](/wp-content/themes/healthylifestylenewwpthemes/images/date.png)
![](/wp-content/themes/healthylifestylenewwpthemes/images/user.png)
Жировые отложения в области живота являются серьезной проблемой для многих женщин. Кроме того, что это весьма непривлекательно для фигуры, так еще вызывает риск заболевания диабетом, гипертонией и жировой болезнью печени. Идеальный способ избавиться от этой проблемы – правильно подобрать продукты для похудения в домашних условиях и комплекс упражнений для ежедневных занятий. Вместе эти два фактора приведут вас к желаемым результатам очень скоро. (далее…)
Продукты для похудения
![](/wp-content/themes/healthylifestylenewwpthemes/images/date.png)
![](/wp-content/themes/healthylifestylenewwpthemes/images/user.png)
Если вы желаете стать стройнее, обязательно начните реализацию своего плана с включения в меню некоторых продуктов, которые помогут сжечь жиры, при этом также дадут организму полезные вещества, и укрепят иммунную систему. Если вы к тому же подключите еще хоть некоторые физические упражнения, то вам, безусловно, удастся избавиться от ненавистных килограммов, осевших на вашей любимой талии, без изнуряющих диет и посещений фитнес центров. Итак, рассмотрим список диетических продуктов для похудения. (далее…)
Льняное масло – чем хорошо для похудения
![](/wp-content/themes/healthylifestylenewwpthemes/images/date.png)
![](/wp-content/themes/healthylifestylenewwpthemes/images/user.png)
На наших кухнях можно встретить подсолнечное и оливковое масло, но редко мы знаем о таком волшебном масле как льняное. Льняное масло считают одним из самых полезных масел, именно в нем содержаться такие необходимые для нашего организма вещества Омега 3 и Омега 6, . Одна ложка этого масла, содержит суточную дозу незаменимых жирных кислота. Так же рекомендуем почитать о полезных свойствах тыквенного масла, для здоровья и красоты.
Мало того, что это масло полезно для профилактики таких серьезных заболеваний, как рак, а также и сердечные болезни, что подтверждено многими научными исследованиями, так оно еще и очень важно в борьбе за похудение. Что в наше время немаловажно, верно? Притом, заметим, без всяких побочных эффектов (что еще важнее). Можете подключить к питанию кунжутные семена — полезнейший продукт, который сбалансирует ваш рацион, придаст коже и волосам здоровый вид. (далее…)
Сибирская клетчатка для похудения
![](/wp-content/themes/healthylifestylenewwpthemes/images/date.png)
![](/wp-content/themes/healthylifestylenewwpthemes/images/user.png)
Для того, чтобы стать такой стройненькой, как эта березка на фото, многие женщины просто на преступление для своего здоровья идут, выматывая себя морально и физически, выбрасывая кучу денег на какие-то чудо-таблетки, которые сделают их, якобы, стройными через два дня и тому подобное. А ведь не многие знают, что есть более действенные, натуральные и щадящие как для кошелька, так и для здоровья средства, об одном из них и расскажем.
Клетчатка – это продукт растительного происхождения, необходимый для нашего организма. Она содержится в неочищенных злаках, овощах, фруктах. Растительная клетчатка организмом не усваивается и является одним из способов похудения.
- Как похудеть — упражнения
- Ручной лимфодренажый массаж — как сбросить вес
- Лимфодренаж как средство для похудения. Прессотерапия
При ее употреблении, клетчатка, разбухая, заполняет быстро желудок и тем самым препятствует перееданию. В связи с этим она создает чувство сытости, а также снижает уровень холестерина и сахара в крови. (далее…)
Диета Пьера Дюкана для похудения
![](/wp-content/themes/healthylifestylenewwpthemes/images/date.png)
![](/wp-content/themes/healthylifestylenewwpthemes/images/user.png)
У многих женщин большой проблемой является лишний вес, бороться с которым бывает очень трудно и невыносимо долго. Женщины ходят в тренажерные залы, плавают, сидят на диетах, которые не так уж и эффективны.
В настоящее время наиболее известна диета, которая была разработана Пьером Дюканом — французским диетологом. Это белковая диета, которая соблюдается несколько месяцев и позволяет вам не только похудеть на пять – десять килограммов, но и очистить организм.
Диета Пьера Дюкана для похудения подразделяется на четыре этапа.
Но необходимо придерживаться общих правил для всех этапов: (далее…)
Вода Сасси для похудения
![](/wp-content/themes/healthylifestylenewwpthemes/images/date.png)
![](/wp-content/themes/healthylifestylenewwpthemes/images/user.png)
В период коррекции фигуры, похудения, помимо физических нагрузок, спортивных диет и массажей, должное внимание следует уделять и жирозжигающим напиткам и коктейлям. Об одном из таких напитков и пойдет речь в данной статье. А именно – жирозжигатель вода Сасси.
Рецепт воды для похудения — Сасси
Все составляющие перед приготовлением напитка должны быть тщательно вымыты и высушены полотенцем или естественным путем.
Нам понадобится:
2 литра чистой отфильтрованной или дистиллированной воды;
1 лимон; (далее…)
4 ошибки в питании, мешающие похудению
![](/wp-content/themes/healthylifestylenewwpthemes/images/date.png)
![](/wp-content/themes/healthylifestylenewwpthemes/images/user.png)
Быстрый ритм жизни мегаполиса заставляет нас спешить всегда и везде, в том числе и во время приема пищи. Однако, эта спешка с высокой долей вероятности может вызвать проблемы с весом. В данном статье будут рассмотрены 4 типичные ошибки в питании, которые не позволяют обрести желаемую стройность. Если вы от них избавитесь, вам не придется тоскливо спрашивать: как правильно питаться и худеть.
Ошибка 1. Вы отказываетесь от завтрака. Противный звонок будильника, сборы на работу в спешке, отсутствие аппетита по утрам – эти причины заставляют нас отказываться от приема пищи, который запускает пищеварительную систему и придает заряд энергии. Не зря ведь в известной пословице говорится о важности завтрака. Особенно полезно пшено для похудения - включите его в свой каждодневный завтрак. (далее…)
Пшено для похудения
![](/wp-content/themes/healthylifestylenewwpthemes/images/date.png)
![](/wp-content/themes/healthylifestylenewwpthemes/images/user.png)
Диетологи, проведя многочисленные исследования на генетическом уровне, утверждают, что самые полезные продукты для человеческого организма растут в регионе проживания самого человека. Согласно этим утверждениям, для нас полезнее всего самые обычные каши. Каша из пшена стоит во главе списка продуктов, помогающих очищать и восстанавливать организм.
Пшено содержит большое количество меди, фтора, кремния, железа, магния и витаминов группы В. Прекрасный источник белка, так необходимого для клеток кожи и мышц. Нет больше ни одной крупы с таким высоким содержанием белка. (далее…)