Мода на здоровое и ухоженное тело не прекращалась и вряд ли пройдет в будущем. Здоровое тело – это не параметры, заданные модными журналами и показами мод. Здоровое тело должно быть подтянутым, спортивным и обязательно ухоженным. Со спортом все понятно – нужно делать гимнастику по утрам или посещать фитнес клуб. А вот уход за телом – это упорный труд, обязательно системный и постоянный. К сожалению, не каждая девушка или женщина может себе позволить уход за телом у профессионалов в салонах. Но это совсем не значит, что нужно сдаваться. Есть множество способов ухаживать за телом и в домашних условиях.

Утренняя гимнастика и контрастный душ

Первым этапом в уходе за телом должна быть гимнастика по утрам. Она не займет так уж много времени, можно и нужно выделить 10 минут (это не так сложно!) каждый день. Это могут быть наклоны в сторону, приседания, пресс и многое другое. Тут каждый выбирает сам для себя оптимальные упражнения. В завершение зарядки необходимо принять контрастный душ. Он творит чудеса с кожей, она подтягивается, становится упругой и шелковистой. Это самые простые приемы ухода за телом в домашних условиях.

Борьба с целлюлитом

Ничего нового тут еще не придумали. Самым лучшим средством всегда был и будет скраб. Вопрос в том, какой именно. Лучше не покупать магазинные готовые скрабы, а приготовить самим. Немного меда и натурального молотого кофе, вот лучший рецепт. Кожа после такого пилинга будет мягкой и гладкой. Такие процедуры нужно делать не чаще трех раз в неделю.

Тот же состав прекрасно подходит для обертываний. Нужно просто нанести эту смесь на участки тела, на которых имеется целлюлит, обернуть пленкой или пакетом и одеть что-то теплое. После этого можно на полчаса расслабиться, а затем принять душ. Частота таких процедур тоже не должна превышать 3-4 раз в неделю.

Массаж

Это, пожалуй, самая приятная часть ухода за телом. В домашних условиях можно делать массаж ничуть не хуже салонного. Нужны лишь соответствующие приспособления, к которым относится массажная щетка и массажная рукавица. Массажировать тело необходимо круговыми движениями в течение примерно десяти минут. Массаж можно делать хоть каждый день. Главное после массажа необходимо пропитать все тело кремом. Ну, а периодически все таки вам нужен мануальный терапевт , который не даст вашему телу расслабиться и начать давать сбои, поможет держать тело в тонусе.

Эти нехитрые, но весьма эффективные методы ухода за телом в домашних условиях, дадут желаемый результат. Главным остается одно условие – регулярность и любовь к себе.