Для тех, кто не стремится с помощью волшебных таблеток за 2 дня сбросить 100 кг (абсурд), стоит почитать книгу доктора Ковалькова – диета, отзывы о ней роскошные. У него еще и клиника есть, поэтому можно туда обратиться, чтобы составили индивидуальную программу, но скажу вам, цены там дорогие, даже очень. Трехчасовая консультация у диетолога или эндокринолога обойдется вам в 20 тыс. руб. Если такие деньги отдавать не готовы – можно самим почитать книгу и все для себя выяснить.

Если говорить о книге, называемой «Победа над весом»  – то это вообще-то довольно таки обширный труд, который заставляет задуматься не только о похудении, а вообще о своем здоровье, и сделав соответствующие выводы, можно пересмотреть свой образ жизни и питания и стать практически здоровым человеком. (далее…)

К чему только не прибегают женщины, дабы избавится от ненужных и ненавистных килограммов, предательски оседающих на наших нежных округлостях, и выпирая со всех сторон, как тесто из кадушки.

А ведь хочется быть стройной, нежной, летящей походкой бегущей по жизни. И что же делать? К каким еще ухищрениям прибегать? Врачи советуют никак не к таблеткам – лучше применять аквааэробику для похудения, различные обвертывания или лунную терапию, лимфодренаж или фито терапию. О последней мы сейчас и поговорим.

Что происходит в организме?

Так как наш организм представляет собой целостный комплекс из сообщающихся сосудов, то, естественно, все в нем взаимосвязано и проблемы на одном участке вызывают отголосок на всех остальных. Жировые клетки способны всасывать в себя всякий мусор, попадающий в организм и накапливать токсины. Когда в организм извне попадает какая-то дрянь  вредная для организма, то он реагирует на это воспалительными процессами. Воспаление и подъем температуры возникают от того, что (далее…)

Чего только не придумывают наши женщины, чтобы похудеть, и диет всяких разнообразие огромное, и хулахубы, и различные тренажеры и диски крутящиеся. Таблетки для похудения, всяческие тренировки и занятия до полной истощаемости, но есть еще один, более приятный метод похудения и мы сейчас вкратце его рассмотрим.

Тренировки, проводящиеся в воде, получили название аквафитнес. Данная разновидность фитнеса необходим для того, чтобы человек мог поддерживать свое тело в тонусе, при необходимости с ее помощью можно избавиться от лишнего веса. К главному виду аквафитнеса относится аквааэробика. Если человек желает за короткий срок похудеть и постройнеть, то этот вид занятий как раз для него. Представляет собой она комплекс всевозможных упражнений, который проводится в водной среде. (далее…)

Сегодня большое количество людей переживает из-за излишнего веса, так как мировые стандарты красоты человека навязываются всеми средствами массовой информации.

Это приводит к тому, что человеку хочется раз и навсегда распрощаться с ненавистными килограммами. Однако далеко не всегда изнуряющие тренировки и современные и модные диеты способны дать желаемый результат.

Читать: как похудеть при помощи обвертывания

Все давно прекрасно знают о том, что организм человека способен приспособиться к любым, даже очень экстремальным условиям. Это говорит о том, что ограничения в питании организм может воспринять как наступающий голод, из-за этого все продукты, попадающие в него, он будет откладывать в виде запасов жира. Поэтому, если человек начнет питаться в обычном режиме, то у него значительно увеличится риск набрать потерянные килограммы снова. Для того чтобы начать питаться правильно, необходимо обратиться за помощью к профессиональному диетологу, он сможет подобрать для человека индивидуальную сбалансированную диету.

Читать: правильное питание для похудения (далее…)

Если вы решили избавиться от лишних килограммов, притом без строгих диет, то вы должны себя приучить к правильному питанию. Это вовсе не диета для похудения, это такой образ жизни – достаточно начать, и вы привыкнете, к тому же такое питание даст вам больше пользы для всего организма, чем привычные хот-доги, жаренная картошка и пельмени.

Какую пищу можно есть, чтобы жировые отложения на накапливались, а уходили из наших бедер и талии? Можете кушать бобовые – растительный белок нужен организму, но не позже пяти часов вечера. Крупы можно также до 17.00, но именно такие: гречка, коричневый рис и полезнейшая чечевица, которая входит в любую средиземноморскую кухню. (далее…)