Часто можно услышать мнение, что если женщина ожидает рождения ребенка, ей необходимо кушать за двоих. Доля истины в этом есть. Начиная с первого дня беременности женщине нужно обеспечивать кроху необходимыми элементами, чтобы он правильно развивался. Поэтому организм будущей мамы начинает работать в двойную силу. Поэтому нет ничего удивительного, что в период беременности у женщины начинаются проблемы со здоровьем.

Боли в пояснице при беременности — что делать?

Во время беременности многие женщины говорят, что у них появляются боли в спине. Связано это с тем, под влияние растущего ребенка нагрузка на позвоночник увеличивается, центр тяжести тела изменяется. Вторая причина возникновения болей в спине – растяжка и ослабление мышц живота. К тому же поясничные боли могут появляться из-за болезней мочевого пузыря. Если у женщины еще до наступления беременности был остеохондроз, то вероятность возникновения болей в пояснице довольно велика.

• Спираль от беременности
• Курение и беременность
• Лечение гайморита при беременности

Можно ли что-то сделать, чтобы болевые ощущения стали меньше? Иногда женщинам помогает выполнение физических упражнений. Они необходимы для укрепления мышц ягодиц, живота, спины. Чем раньше женщина начнет выполнять эти упражнения, тем легче ей будет потом. Тело, находящееся в тонусе и хорошая осанка облегчат состояние будущей мамы во время схваток и потуг.

Следим за здоровьем

Женщина должна следить за собственным здоровьем, ей нельзя перенапрягаться, она должна полноценно отдыхать и высыпаться, должна избегать нервного напряжения и стрессов. Все эти факторы способны лишь усугубить состояние женщины. Будущая мама должна беречь свою спину от нагрузок, поднимая что-либо с пола, ей нужно присаживаться на корточки. Для облегчения болей будущей маме нужно использовать массаж и некоторые позы йоги. Хорошо помогает бороться с болями богатая кальцием диета. Беременной женщине нужно кушать больше зелени, мяса, орехов, рыбных и молочных продуктов.

• Как лечить дерматит народными средствами
• Тесная одежда – причина многих болезней
• Этот коварный герпес

На патологические боли, имеющие невралгический характер, необходимо обращать особое внимание. Если у женщины возникли такие боли, она должна соблюдать постельный режим, носить бандаж, выполнять лечебную физкультуру, принимать разрешенные обезболивающие препараты. Если из-за болевого дискомфорта у женщины нарушилась походка, то она должна обратиться в стационар, чтобы опытные врачи наблюдали за ее состоянием. Если вместе с болевыми ощущениями у будущей мамы появилась высокая температура, повышенное давление, измененный цвет мочи, отеки, то можно предположить, что у женщины появилось какие-либо заболевание почек, и она должна срочно обратиться к лечащему врачу.