Любой человек при слове лен вспомнит про одежду. То как обрабатывали и ткали лен наши предки, рассказывалось почти каждому еще на уроках истории. Однако то, что кроме льняных волокон можно использовать семя льна само по себе, или использовать льняное масло, знают далеко не все. Ведь эти продукты отличаются рядом редких и важных качеств.

Жаль, что мало кто у нас знает о том, как полезны семена льна и особенно масло из них. В данной статье попробуем ликвидировать это упущение.

Семена льна – польза и вред

Что же такого особенного в льняном семени и масле, из этих семян получаемых? В первую очередь это состав полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) и их соотношение. У всех на слуху то, что омега-3 полезная ПНЖК, но чем она полезная и где ее взять кроме капсул в аптеке, известно не всем. (далее…)

Диета при повышенном холестерине – самое главное в борьбе с этой проблемой. Она поможет заметно сдержать развитие атеросклероза, уменьшить риск развития инфарктов или же инсультов, почистит сосуды и оздоровит их.

Повышенный холестерин. Диета. Меню

1. Первое – дробное питание малыми порциями до 5-6 раз в день.
2. Мясо употребляем только нежирное – курицу, постную свинину, в вареном, пареном или запеченном виде, небольшими порциями, грамм по 100 за прием.
3. Исключаем из меню продукты жареные.
4. Мясо заменяем на бобовые, особенно полезна чечевица.
5. Исключаем кондитерку, магазинные десерты, мороженое, колбасные изделия, паштеты и чипсы.
6. В готовке пищи пользуемся растительными маслами. Для салатов – не рафинированные, а еще лучше – (далее…)

Ситуации, когда человек переедает, встречаются не так уж и редко. Происходить это может на всевозможных праздниках, из-за нарушения нормального образа жизни, когда за день человек выпивает большое количество кофе, а к вечеру у него просыпается аппетит и он съедает массу еды. Также переедание может случаться из-за различных стрессов или булимии.

Далеко не каждый человек способен вовремя остановиться, поскольку центр сытости срабатывает лишь через определенное время после того, как продукты питания попадают в желудок, а вред от переедания очевиден и как говорится, лучше не доесть, чем переесть. (далее…)

Сейчас многие, даже молодые совсем люди, страдают заболеваниями суставов. Очень часто не леченное это заболевание приводит к таким тяжелым заболеваниям, как различного вида артрозы, а те, в свою очередь, приводят к инвалидности.

Поэтому самое главное, если только почувствовали первые признаки этого грозного во всех отношениях заболевания – начать профилактику.

Для себя этим вопросом начала заниматься, когда стали беспокоить боли в тазобедренном суставе, в локте, в коленях. Колени к тому же похрустывали, как и шея, то есть это уже признаки надвигающихся артрозов. Начала поднимать всю литературу, читать отзывы лечащихся, вопросы: «суставы болят – лечение» и отзывы, советы и рекомендации медиков и прочее. И пока вывела для себя такую вот формулу: (опишу своими словами, так как все это было сложно читать и разбираться в медицинских терминах): (далее…)

В современном обществе очень сложно найти людей, которые соблюдают подвижный образ жизни. Из-за неактивного образа жизни большое количество людей жалуются на проблемы с позвоночником, болевые ощущения в спине. Чтобы такие ощущения не возникали, а также для того чтобы сделать их не такими сильными, человек должен заниматься стрейчингом. Он представляет собой одну из разновидностей фитнеса, в которой эффективно укрепляются и растягиваются мышцы.

Новичкам без изучения некоторых правил стрейчинга начинать достаточно травматично и опасно. Иногда люди на тренировках очень сильно растягивают мышцы, некоторые даже повреждают их. Поэтому человек должен быть очень внимательным. Первое правило заключается в том, что к стрейчингу нельзя приступать без общей растяжки и разминки. (далее…)

Кашель – частый спутник начинающейся простуды. Кроме простудных заболеваний, он сопровождает различные аллергические проявления и болезни легких.

Если вы не знаете точно, в чем причина начавшегося кашля, проконсультируйтесь у доктора, который поставит вам правильный диагноз  и подберет все необходимые вам лекарства. Если кашель спровоцировала именно простуда, вы можете победить его самостоятельно.

Кашель – это защитная реакция организма на инородные тела, посторонние образования (слизь, мокрота) в дыхательных путях. Если вы начали лечиться вовремя, то вы справитесь с кашлем легко и быстро, а значит, быстро восстановитесь в целом.  Для начала (далее…)

Вот и случилось то, о чем мечтала уже давно – в твоем чреве заиграла новая жизнь, под сердцем появился комочек счастья – теперь ты не одна, в тебе растет и развивается твое чудо, твой малыш! У него формируются ручки, ножки, у него появляются ноготки и растут волосики, его сердечко бьется с тобой в унисон.

Это счастье и его здоровое зависит от тебя – от твоего душевного состояния, от того как ты высыпаешься, как питаешься, что слушаешь, о чем говоришь и о чем думаешь. Ты – теперь не просто ты, вас теперь двое и пока он не может сам о себе заботиться, это должна делать ты. (далее…)

Многие считают, что если процесс родов прошел благополучно, то все сложности беременности остались позади. На самом деле, может быть, это и так, но лишь отчасти. После родов дама, как правило, должна удачно и быстро войти в новую для себя роль, под названием, молодая мама.

В этот период организм ее старается приспособиться к новым для него условиям. Для женского организма самым сложным испытанием является выносить и родить кроху, поэтому иногда после родов реабилитация происходит не так гладко, как хотелось бы, о некоторых сложностях молодая мама должна узнать заранее, в таком случае эти сложности будут для нее не такими тяжелыми. (далее…)

Каких только в наше время болячек нету – ужас один! Всякие СПИДы, гонореи, желтухи и полиартриты, это ж надо такое, болячек придумано столько, чтобы люди здоровыми не умирали. И то верно, как в анекдоте – если есть таблетки, то под них вам и болезнь придумают врачи.

А о качестве лечения и говорить то уж не приходится: мне лечили ревматизм, а потом оказалось, что у меня аппендицит – ну, что-то типа того. А уж от гипертонии сколько людей страдает, уму не постижимо, притом, начиная уже чуть ли не с ясельного возраста. С экологией и стрессами все видать связано, не иначе. (далее…)

Все мы женщины напрямую зависим от наших мужчин и их состояния здоровья. Пока все хорошо, все бодры и здоровы, все прекрасно, жизнь кажется бесконечной и впереди много свершений. Но вот стоит начаться проблемам со здоровьем, особенно если это касается интимного здоровья и все как –то резко начинает меняться.

Муж впадает в депрессию, начинает паниковать, жена не довольна, не поймет – то ли гуляет, то ли она ему уже не интересна. Ссоры, скандалы, непонимание и частенько – разводы на этой почве или измены. Да уж, ничего хорошего. Хотя в большинстве случаев нужно просто разобраться в проблеме, а не пороть горячку. Давайте немного больше узнаем о такой проблеме, как импотенция у мужчин и разберемся, все ли так печально или многие проблемы просто надуманы. (далее…)